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Anteprima delle lezioni
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(MBH) Mindset Bio Hacking Academy PRO
Capitolo 1 - la premessa fondamentale: il Manifesto
Il Manifesto MBH (12:05)
Infografica riassuntiva MBH
Infografica di Natale 2020
Capitolo 2 - Conoscenze di base
Webinar "Basi del Metodo MBH" (106:59)
Slide del webinar
Capitolo 3 - BioHacking BREATHING - Corso sul respiro "potenziato"
3.1 - Knowledge: le basi da conoscere
3.2 - Cos'è il T-TAC (testa la tua tolleranza all'Anidride Carbonica)
3.3 - Il respiro Invisibile
3.4 - Fare molto respirando poco
3.5 - Respiro "rescue"
3.6 - Respiri e geometrie
3.7 - Respiro Superventilato
3.8 - Webinar "Biohacking e tecniche avanzate di respirazione" (74:38)
Manuale Operativo
Capitolo 4 - Keto Bio hacking
Prima di tutto... acquisire il "Keto Mindset"
Storia della chetogenica
La chetosi
Come indurre la chetosi
Fabbisogno Keto e BMR: formule e pianificazione
E-book per Amazon Kindle
E-book per e.reader e smartphone (formato .epub)
Risorse utili
3 Keto Hacks
Test d'uscita
Capitolo 5 - Extreme Cold Challenge
Webinar Extreme Cold Training (83:30)
Il freddo e i suoi effetti sul corpo
Capitolo 6 - Microbioma, intestino, salute e biohacking
Webinar di S. Santori / Fabio Piccini (108:40)
Slide e risorse pratiche
Capitolo 7 - Technology for Biohackers
Webinar di Stefano Santori (105:05)
E-book esclusivo! "Red Light POWER"
Come funziona Oura Ring (1:44)
Supersapiens in azione (2:39)
Capitolo 8 - Mindfulness for Biohackers (Mindfulness "statica")
Webinar (79:17)
Infografiche
Guida breve
Slide
Audio "Tecnica STOP"
Video " Impariamo le posizioni corrette ed iniziamo a praticare" (11:21)
Video " Ti chiedi mai come stai davvero" (10:26)
Audio "Tecnica Mindfulness - Come sto"
Video "La fondamentale importanza del respiro nella Mindfulness e nella vita" (9:05)
Audio "La tecnica Mindful Breath"
Video "Imparare ad essere sempre più connessi al proprio corpo" (7:38)
Audio "Bodyscan"
Dispensa
Capitolo 9 - Immunity Code
Webinar (86:52)
Dispensa base - Immunity Code
Capitolo 10 - Nootropics Power
Video "Nootropics Power" estratto dal webinar (74:30)
Dispensa e risorse utili
Capitolo 11 - Breathing Hacking UPGRADE
Webinar - Tecniche evolute di Respirazione (74:38)
Capitolo 12 - Il potere del sonno: come hackerare il sonno
Webinar (37:52)
Ebook
Risorse Utili
Webinar i poteri del microbioma nel biohacking
Webinar (88:26)
Risorse utili
Webinar Rinforzare le difese immunitarie
Webinar (74:22)
Infografica riassuntiva MBH
Metodo MBH - Infografica.pdf
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Metodo MBH - Infografica.pdf
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